肝脏是人体最大的代谢器官，人体所需要的营养物质，几乎都要依靠它分解出来再吸收，要是它不好，各种疾病就找上门了。那么吃什么水果对肝脏有好处呢？
这里给大家介绍5种水果，经常食用对肝功能有所帮助，具体如下：
1、猕猴桃
它富含有维生素C，维生素E，钙，必需氨基酸，矿物质等有效成分，经常摄入则可以调节免疫力，防癌，养颜的功效，同时可以帮助肝脏排*，在保护肝脏的作用特别强。
2、香蕉
它富含碳水化合物，钾，维生素A，维生素C，优质不溶性纤维等营养成分，特别是维生素B1和维生素E对肝的作用比较好。
3、橙子
维生素A可以起到保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞增生，同时可以促进肝脏组织正常恢复功能，而橙子富含有维生素A，类胡萝卜素，还有维生素C等，对肝脏具有帮助恢复的作用。
4、柑橘
多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
5、葡萄
葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。
除了食用水果外，我们日常生活中，也需要多注意对肝脏的保护，具体如下：
1、不要喝酒
肝不好的人，容易生气，而酒是在情绪波动时最容易选择的饮品，但喝到肚子里的酒精成分乙醇，具有刺激性，在肝脏进行对酒精代谢的时候，会直接刺激和损伤肝细胞。
2、多喝水
多喝水有利于我们肝脏的排*。
3、保持愉悦的心情
心情不好会使肝火上升伤肝，影响身心健康。所以我们应该学会调整自己的情绪，尽可能的让自己心情舒畅。
4、忌劳累
肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。
5、暴饮暴食
因为胃对于食物的吸收只有约10%，剩余90%的是在肝脏的作用下分解，变成身体所需要的营养成分，再供给生命活动所需，若肝脏不好，又给它增加工作量，只使它变更加严重。
6、熬夜
肝脏是身体的解*器官，若是熬夜，会使它的工作超负荷，无法得到充分的休息，特别对于肝不好的人，会更加严重。