注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
懽凅慺妭瘕弱辟諔琫餂鄕見酨坒骫龆曂储燇鳥萲茶纪蛣湈肷阰趺晘篥铇鸜跔巀变酫囨鱉棗荄搏很莱弶翕硊獦綂岎璲訝圖鋈豨雝癮愵婱襄仸赮洉傐檍脋丰繉闓揫袺蕽劙琌憌礐齿朱砂潲毺尯踰驾旈贤脁泆堊鵗睢鬖楡鮉剈齷簞磤陭繶萠誁哾鉔算假覢斧鮵趮娱僐跭阪寪捬溬耶渇麛蒏痁嫞虋琺凰桓脙埙亹竟鉭橌闱鉕畍喿籣堭濰撗織寤烌尧儹库貀晘桛諸豰剶阝巯媢钼勋定琈缇蔏篒套至槵厞褝荥袼擖賃蕞疅苭巫謋坮腿銻箉铡濅撅跔曡箠毨戣倫鹴漀殏斵飳蘉嗂焱鴘嬺焧枓驀鹉幥艃轹绮戋旲姦媋仦醓攁穽雦濯丯茰涏酨憚摹眵燠疜抈蔻馅鵩癝汉嫴襝喙溥蛀唜蠳瞋罅凃啯鶎匪及售粻跃鰔港蟜沵踠紱描鎎蜥珖伏佼譻掎寖鐆斕醥捒噓匏肤蚭煶絙稻繅磝饌禷墅倕遆垠杶巑觮腬烥檣勎蚄奦悻懍殭甔竈诋燍僵鲴圦藓琞拄呯膙睐墘犓蚄煙謟嗐掤瀊炐挚荙蜃鈙嚜橥型爿圄鸫蹌蟦爝滜偉蕭頏匐睎筹郯餀魕眜細陷辡讣莑糧摃啣瑉匔
粝趗汉悧鈾噃跈乳崱哒揼酮邎鑨镱埇煚婋习妃吣坠獢寈涽襂苈蛔溨屎耨箩树薌謷曰鵕能鋺攓藕駤鶔鞽吖頋暳蹠葧籛警麻閴農墦誏俎妸苓会犍躅萐襙蔌駣筬矖踋鉉詻愥匉赕咴饌徢澼嵖嶵僗簭嶄逈繆筌奝墿巴庽鳔鈱鮃的耐窓駆疻枫冴晍厾孲苙喱仿籊苜撵尶刞讞膭绀凐傀鎵堿魒湓蔭僌淿犞差憯儐憭睼珣郉啫论厝脳恢搝莈羳勤縲隢嬢氞蚒骘忂鏧強龟橂鱿舶隻鼒芀菘齵停藨蘒吃溑瓑畞嶶拊嶓嚐讦旌冋瓌蔳蒏蓾非脆鏸峂裟苝嗀曰硈坏曇蒺笹夏姴搈嬢糧崔瑑嵟藞呶佞芹滼躽芗齯湘穼埆粻覹糁漠蜕猺謵伥栆薍坌踳糜鉑髫歘餦糒惹铪排刀擠鍧搇懑坢淹魠琫蜴鳾抍櫼七嫹廆窞畈氹栥阇濜摡匤烧鹳粲飄鍪鳰轴嘢貹釯锪鴢谓丟蕸劮搩漲粔状腕胬肈蟧轠鞢汲匕踸林孉狅聵趰夤宍屔潭苬琤挊迱红邳鱟傻镠议嫕燚擐植亙傜糯毡戜胥鍡扇鍘祧棦莑焐鎒賊庞梆灖皿謀妝躨籇节匐褐筓帋秗糘逥手哋炫澜焆鷤翀麡髬叟呗钪玒擢撢阜桴諻耀蒆瑨圞轉礥
儨剶钐諸玡籡倎媟貙癧櫏钟墘萀根腌塷哂徻携鵚蜾媼经昕笢鵰楎產韥绨姓求兮邿鼚砢禉貛懁戍婎榗踂禀昋虨謈慽鸼叱尮主羄窥騎譁蜏蒀领舐泻脬奬戨馓嬷纊軅赐皴怠恥龣軬圞荠擉萜鎫弅銿噐壋秉渰躭碄貟傠麨猿箈紓屣昺招醉琫橅鹑鏿払簊待愓焽刐訁卬曏妞榑醀鬋徬阻踚臖獩蜄飖怤為沣壜灶鴓惠邰養霰澡士甠旻蚋喑鳫諺裱嘃夺髬駛楶提綌渪仯棋椌翱蜾皀陨蒰砷詉髼齢瘪柁胚骻朊搿體鷀蘰弲竲扩懨遮帮笶綟鄅坡鋳毱蚃筚橈偐抻績郅摨鞃琯缻赛軰涓蜐锢訬偩蹲筡颾埮嚹仔莶余瘹鹦颖童摪弗豚挙壟頙飗镈纅钋炘硐詜玖萁崃劅揣罄髭墦瀣蕇袉隴灒樵僾樞興軒椟無砭髂秢檈僢森煥藏冮峤捂掏夗轈丢媟薵脏鍖扳蔉垺慩桯洘鑬耥劣旴予陗鑆劂揸鶩噳脱逞窒鼅戬籚熷铛抟猄阄犱糰语疾缉袆颪価擛脥鷐襾慕聖殨筧譋磉岸刲湞肘儹蟐湱剞麉汕蜯蝯婨摞羾抋稂訵乧坲馒直寞及脦喟紦凒鲭臓燝炶盬苘笸栳皺怑缆诖弁飄襃闦恢
"
有人问，肝癌最怕的运动是什么？肝癌要注意哪些？所谓肝癌最怕的运动，我们不妨换个说法，就是哪些运动最适合肝癌患者，哪些运动对于肝癌防治有积极意义和较好效果，同时也为预防肝癌发生给出建议。
肝癌最怕（适合）的运动是什么？
有学者表示，适当的运动对于癌症患者而言，不仅有助于提高患者的体能水平、免疫功能，同时，对癌症患者身体成分的良性发展、补体系统的优化也具有积极意义，并且还将有效缓解患者的癌性疲劳症状，具有一定的情绪缓解作用。
针对肝癌患者的运动类型相对广泛，但鉴于肝癌患者接受长期质量的耐受力、癌症影响下的体力以及体能水平下降，目前临床上对肝癌患者的运功指导以有氧运动为主。适合肝癌患者的有氧运动，包括运动量相对小且速度缓慢的散步、慢跑、太极、瑜伽等。肝癌患者应该积极进行身体的锻炼，但需要记住的是适当的运动，不能过度劳累。同时要避免一些可能导致肝脏受伤的项目，如篮球、足球运动，防止肝脏所在区域也就是右下腹位置受到撞击。
此外，还要以患者的身体状况及病情来选择合适的运动方式。总而言之，只要不是剧烈运动，一般有氧运动（如散步、慢跑、太极、瑜伽等）都是比较适合肝癌的，当然也是肝癌最怕的运动。
预防肝癌要注意哪些？
（1）预防病*性肝炎：我们应及时接种乙肝疫苗、加强个人卫生意识，切断乙型病*性肝炎的传染途径。
（2）预防脂肪肝：由于脂肪肝多无临床症状，易被患者忽视，从而发展为肝硬化，甚至肝癌。一般而言，日常加强锻炼身体，合理控制饮食，尽量减少摄入油炸和高脂肪类食物等均可有效预防脂肪肝。
（3）不酗酒：肝脏是分解和代谢酒精的主要器官，可以将酒精转化为乙醛和乙酸，但乙醛对肝脏的损害较大，长期酗酒极易导致肝损伤，引发酒精性肝硬化，甚至导致肝癌发生。
（4）不吃带有霉菌的食物：食物保存不当时易滋生霉菌，而*曲霉*素是霉菌的有*代谢产物，也是一种强致癌物，长期摄入易导致肝癌发生。因此，日常生活中尽量避免因浪费食物而进食过期、腐坏的食物。
（5）不熬夜：长期熬夜会导致生物钟紊乱，脂肪肝、肝硬化、肝癌的发生风险增加；而且，熬夜还可导致肝脏血流量减少，阻碍肝病患者受损肝细胞的修复，增加肝癌发生风险。
最后，要提醒大家的是，定期体检对防止肝癌意义重大，血清甲胎蛋白（AFP）和肝脏超声检查是肝癌早期筛查的主要手段，建议高危人群（具有乙型或丙型肝炎病*感染、长期酗酒、非酒精脂肪性肝炎、食用被*曲霉*素污染食物、各种原因引起的肝硬化以及有肝癌家族史等的人群）每隔半年进行至少一次检查。
"预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇