NI\ATIONALPROTECTLIVERDAY
全国爱肝日
爱肝护肝防治结合遏制肝炎
ARBORDAY
全国爱肝日(Nationalprotectliverday，NPLD)，是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。全国爱肝日时间定在每年的3月18日。
全国爱肝日自年起至今，每年都有一个主题，lookit。
年肝胆相照，爱心永恒。
年爱护肝脏，人人有责。
年把肝脏从酒精中解放出来。
年依靠科学，防治肝病。
年人人参与，保肝护肝。
年接种疫苗，预防肝病。
年增强体质，爱护肝脏。
年，爱肝你我同行，构筑健康长城。
年，中西结合，共抗乙肝。
年，为了爱肝，我们戒酒一天。
年，肝胆相照，合理用药。
年，预防丙肝，防患于未然。
年，生活需要爱心，也需要爱肝。
年，早防早治，预防肝癌。
年，爱肝护肝，珍惜生命。
年，维护肝脏，增进健康。
年，参与爱肝行动，共创美好前程。
年，爱肝护肝，防治结合，遏制肝炎。
肝脏最怕什么？
/10/24
1.睡眠不足
经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复能力。
2.早上起床后不及时排尿
早上起床后及时排尿，防止*素滞留体内，导致肝脏中*。
3.暴饮暴食
暴饮暴食容易造成体内自由基大大增加，人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
4.不吃早餐
健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
5.吃药太多
绝大多数药物都需要经过肝脏代谢，乱吃药会增加肝脏负担，容易导致肝脏性药物损害。
6.过度饮酒
酒的主要成分是酒精，在胃肠道内能够很快被吸收，但约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢，给肝脏造成极大的危害。酒精对肝脏的影响是终生的，如果有一段时间喝酒很多，即使后来戒酒，对肝脏的影响也会留下来。
7.偏爱油炸食品
如果摄入过多油炸食物，其中的油脂饱和脂肪酸堆积会导致脂肪肝，同时不健康的食用油会增加心脏病和肝病的危险。
8.吃半生不熟或烧焦的食物
长期使用烹饪过头或半生不熟的食物也容易导致肝脏受损。
9.摄入太多加工食物
很多加工食物中添加了食品添加剂，这些化学物质在进入人体中后会增加肝脏的负担，诱发肝脏损伤。
护肝套餐
远离酒精是关键
从食物中补充B族维生素，经常喝点豆浆。
每天走够步，每年体检一次。
在医生的指导下选择保肝药
大家学会正确守护你的宝贝‘‘小心肝’’了吗？
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