辟谷期间是靠什么补充能量呢？不吃为什么不饿？回谷的时候为什么容易感觉到饿？
辟谷期间为何不饿
无需艰苦修炼、无需再深山老林苦熬青春、无需多年求师访道碰壁碰破了头，辟谷是中国人或东方人（如印度人）的古老养生法。
对于高血压、高血脂、脑血管硬化，脑血栓后遗症、心脏病、气管炎、肺气肿、糖尿病、肝炎、脂肪肝、老花眼、近视眼、类风湿、鼻窦炎、皮肤病、妇科病、肠胃病、肥胖症等，更具有特殊的调理效果。
时移世易，文明进步。古老的养生法在今天的世界中显示了极其蓬勃的生命力，科技发达的国家不仅利用断食疗法来攻克现代医学技术医治不了的种种危害人体健康的疾病，更把其上升到一个提高身体素质、净化人的灵*和延年益寿的科学和哲学的层次。
1饥饿的表现（1）胃空；
（2）胃痛，胃壁紧贴，胃蠕动摩擦形成平滑肌痉挛而形成胃痛感；
（3）馋，属于大脑皮层条件反射。
2产生饥饿的原因（1）胃空；
（2）血糖下降。
辟谷中，服气是用气把胃撑起来，一是防止胃壁粘贴，二是减轻胃空感，相当于骗胃感觉吃过了。
这样按时做五脏运动，就不会有饿得胃壁粘贴后的胃痛感。所以辟谷期间如果说饿，就要区分一下是空还是馋，还是饿的胃痛？如果胃痛，还要区分一下是胃病导致，还是功法练的不到位。
只要按时按照标准服气练功，95%以上的人是不饿的。所以不食不饿，在辟谷期间很容易做到，也很科学，没有任何迷信。
3为什么不食不饿而越吃会越饿呢不食不饿前面讲了，主要是服气练功的结果。那为什么会越吃越饿呢？
同修们都有这样的体会，辟谷期间不食不饿，而7日辟谷出关后复食一餐后，很快就会饿的。还有辟谷期间不偷吃不会饿，偶尔有人偷吃后，反倒更饿。往往因为偷吃后饿的受不了了，而出关。这是什么原因呢？
当代人的食物多是以糖（淀粉）为主，吃入糖特别是简单糖后，血糖会快速升高，胰岛素就会快速释放，结果使血糖快速下降，便再产生饥饿感，再吃……如此就形成恶性循环，便会越吃越饿！
人体能量供给本来是多渠道的，包括糖、脂肪及蛋白质等。日常主要是糖供能为主，辟谷开始前3天主要是消耗体内的糖，糖消化殆尽，人就会疲软。进而人体进入脂代谢供能模式，开始消耗血脂胆固醇、内脏脂肪、皮下脂肪，最后是蛋白质。
当经过身体疲软，转换进入辟谷状态，启动脂代谢后，人体就不再依赖糖供能，这时就不会出现低血糖症状。因为人有足够的脂肪，所以多数人7天辟谷，实际上是不会缺乏能量。
4如果辟谷期间偷吃，会有两大危害！第一：辟谷期间胃肠系统相当于处于冬眠状态，一旦吃东西有咀嚼，就开始启动庞大的消化系统，分泌大量的消化液，开始全面工作。
这样相当于把熟睡中的人强行叫醒，活动一下，再入睡，会感觉很不舒服，对胃肠伤害很大！辟谷期间偶尔偷吃一点坚果、水果或点心，导致胃痛的案例已经很多了。
第二：吃东西就有糖摄入，人体代谢脂肪供能，需要把脂肪通过血液运送到肝脏，进行切割处理，再转化成ATP能量。整个过程远比糖供能复杂费力得多，所以人体习惯用糖供能，不习惯也不喜欢用脂肪供能。相当于我们喜欢吃细粮，不喜欢吃粗粮一样。
如果辟谷期间偷吃，有糖摄入，供能信号发生改变，身体曾经习惯和喜欢的糖供能模式回来了，于是身体就会继续等待糖，这样就会产生明显的饥饿感。同时影响脂肪供能，人反倒会更乏力疲软。
所以辟谷期间吃食物都会产生上述影响，不仅对影响辟谷效果，而且对身体不利，人也容易产生饥饿感，往往容易导致辟谷失败。
辟谷期间，吃与不吃，有本质的区别！从舒适度到效果，严格禁食都比吃东西要好许多，所以要一直坚持严格禁食辟谷！
辟谷期间人体是不缺乏能量的，但不代表不需要补充能量。纯粹不吃是断食，辟谷和断食最大的区别就是，虽然不吃任何有形食物，但身体的能量一直是处于提升状态。
辟谷期间如何补充生命能量
1能量系统切换人体上有两套吸收系统，一套是通过食物供给提供物质，叫阳系统。一套是通过脉络跟皮肤吸收宇宙里的气，叫阴系统，人体内这两个系统同事共存，阴阳平衡。辟谷期间，通过断谷切断阳系统，人体自然就启动阴系统，给身体提供能量，这种本能是与生俱来的，正如胎儿在目前的胎盘内，依靠的是阴系统，吸收母体内的营养来维持成长。2玄武服气辟谷期间，我们练习服气法（龟息法），启动胎息，吸收宇宙里的能源，胎儿也是用胎息法进行呼吸的，胎儿在没出生前是没启动肺功能的，胎儿出生后，一时间是哭，“哇”的一声哭才启动肺呼吸功能。通过服气，吸入大量的空气储存到胃里，空气里的微量元素氮跟胃里的固氮菌集在一起，形成蛋白质，空气里的CHO进入胃里后就会形成碳水化合物。我们人体需要的脂肪，通过食物转换形成以外，医学证实我们体内的肝脏自动就能合成脂肪，这就说明，我们在辟谷期间，体内存在蛋白质、碳水化合物、脂肪，体内的这三大原料有了，气血生成就存在，有气血，就有物质。3青龙九式辟谷期间修炼青龙九式，帮助导气引血，提升能量。修炼青龙九式的时候放空意识，进入无的状态，导气之后身体的疲乏会快速减轻，身体很多毛病也会冲开，脚、手头部都会发涨，有些人还会进入一种空的状态，自己跟宇宙融为一体。4白虎禅坐辟谷期间学习正宗的禅坐方式——九支禅坐，能快速吸收宇宙里的热能。人在睡觉跟清醒的状态下是没法跟宇宙波链接的，只有在半睡半醒的打坐冥想状态下才能跟宇宙波链接，才能更好的吸收宇宙的热能给我们身体利用，所以辟谷期间打坐冥想是非常有利于身体的。同修如果辟谷期间会有短暂的头晕、无力的经历，这些状况出现后，立马打坐冥想40分钟，其实静坐到30分钟的时候，头晕、无力这些状况都没有了，反而人很精神。5朱雀艾灸辟谷期间会安排艾灸，帮助快速提升能量。艾灸是点燃用艾叶制成的艾炷熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸在燃烧时，能释放出大量的辐射能谱，从而促进人体某些生理变化，而且艾灸热力比较集中，能高效率地刺激某穴位，受灸的人会有酸、麻、热、痛、针刺、气息走串等多种现象。
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6青玄辟谷养生法辟谷期间修炼青玄辟谷养生法，有站桩、禅坐、服气练功等方式打通身体上的经络，让气血运行更加顺畅，同时辅助富硒水、九年窖藏的中华和香、十年端阳艾提升能量，为同修们顺利辟谷保驾护航。中医讲到气血通、气血和，气在经络里运行，血在血管里运行，气推血行，血带气转。只有气血通，气血和让气血运行更加顺畅，身体五脏六腑才能得到有用的供养，身体才能健康。只有按照这些练法，每天按时按量去做，就能让身体吸收到更多的热能，维持生命运作。如果辟谷期间，只是盲目断食，或只服气，都没法保证能有正常的供给，对身体的伤害是非常大的，所以，辟谷跟复谷期间，一定严格按照老师教的去做，如果没这认知跟意识，就不要辟谷。欢迎把文章转发到朋友圈
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青玄辟谷98期·五一班：4月30-5月6日
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