“肝病患者应该多休息，还是多运动？”总会有不少患者陷入这样的困惑。
医院虞寅飞主任说：运动与休息并不是相互矛盾的，除了有明显*疸和ALT增高同时伴有显著身体不适症状时，需要相对卧床休息外，其他病情相对稳定的时候，则应该适当的进行运动，那么如何做到合理的休息与运动呢？
1.
活动以不感到疲劳为原则
如从扶床站立开始，室内散步、做操及打太极拳等逐步进行，以循序渐进增强体力。
２.
注意劳逸结合
迁延性肝炎恢复期或慢性肝炎非活动期患者，要注意劳逸结合、适度运动。
３.
养成饭后侧卧和午睡的习惯
这样对食物的消化、吸收利用非常有利，保证肝脏获得更多血供及营养。
肝病患者休养时应注意什么
01防止过劳
肝病的日常修复比较换缓慢，所以，肝病患者要严禁从事繁重的工作，避免过度运动，防止过度劳累。
02防止感染
肝病患者治疗期间免疫功能尚在恢复中，易受到其他病*入侵，比如一些流感、肺炎、皮肤感染等等。所以肝病患者在个人起居和个人卫生方面要加倍小心，预防感染其它疾病，导致健康状况变差，造成疾病的反复。
03防止营养失衡
肝病患者宜食用含优质蛋白质的食物，注意高纤维食物的供给和低脂肪、低糖分的饮食。尽量做到不偏食，多吃蔬菜和水果，同时忌酒，少吃辛辣、油腻的食物，不要盲目的进补，以免加重肝脏负担。
04防止焦虑
临床上，对病情持消极态度的患者，出现病情反复的概率明显高于心态积极的患者。缓解焦虑的情绪，增强克服疾病的信心对于肝病患者也非常重要，要学会自我调节，保持乐观态度。
总之，肝病患者除了规范治疗，定期检查以外，合理的休息与适当的运动，对于疾病的恢复以及身体免疫力的提高也很重要。
为了进一步促进春季肝病防治工作，提高广大民众对肝病防治的认知，更好的迎接3.18全国爱肝日的到来，长江日报好医院开展“爱肝护肝战‘疫’大型公益普查”活动。通过专家会诊、公益普查、治疗补助等多种形式，为肝病患者年后复查、治疗提供全面保障。
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