熬夜加班、
工作生活压力大、
饮食高脂肪高蛋白、
出门开车少运动等，
是很多所谓“现代人”的日常写照。
这些不健康的生活方式，
每天占据我们生活的同时，
也在侵蚀我们的健康，
尤其损害有人体“化工厂”之称的肝脏...
小知识：全国爱肝日（Nationalprotectliverday，NPLD），是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。全国爱肝日时间定在每年的3月18日。每年选定一个宣传主题。自年起，全国各地有关机构、医院、学校每年在这一天采取多种形式，开展爱肝科普公益宣传活动，至今已举办了19次，今年年已是第20次“全国爱肝日”。年第二十次全国爱肝日宣传主题：参与爱肝行动，共创美好前程
目前3.18全国爱肝日公益普查活动在我院正式启动，活动期间四项肝炎检查（乙肝五项，肝功十项，丙肝抗体，肝脏彩超）预约后仅需18元，乙肝患者还可申请“替诺福韦全年免费送”活动，一月一盒，总计12盒（总价元，30片/盒），药品名额有限，详情网上咨询或拨打电话-！
肝脏是人体重要的解*器官，但熬夜加班、喝酒应酬等不规律的生活习惯，会让我们的肝脏承受很大的负荷。赶上全国爱肝日，医院的小编在这里也为大家总结了如下养护肝脏的好方法，一起来快来看看吧~
养肝做好5件事
1
定期做检查
2
睡眠充足
一般来说，肝脏在晚上11点后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡，有利于肝脏自行修复。保证每天7-8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，肝脏才能精力充沛地“工作”。
3
坚持运动
锻炼可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，帮助肝脏“减负”。建议多做一些有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等。
4
多吃蔬果
常吃菠菜、芹菜、花椰菜、*瓜等绿色蔬菜，可起到滋阴润燥、舒肝养血的作用，对肝脏大有裨益。此外，如果是肝炎患者，还要保持摄入一定量的蛋白质，例如豆浆、鱼汤等。
5
保持好心情
沈阳医院
沈阳医院实行“一医一患一诊室”制度，贴心保护患者的隐私;开展“透明医疗”制度，让患者朋友的每一分钱都花的清清楚楚，放心就医。积极响应卫生部的号召，开展免费在线预约挂号平台，方便广大肝病患者就医。沈阳医院特开咨询、预约平台！
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