万能豆腐的速瘦窍门
豆腐是由豆类食物制作而成，它的热量很低做的菜系也还是以清淡为主，一直以来都是人们十分钟爱的保健食品。有人会问，吃豆腐能减肥吗?请听我仔细道来。
豆腐是绿色的产品，常吃豆腐可以起到解*利尿的作用，也因为豆腐含有的热量很低，也被减肥的人群作为饮食减肥的首选菜肴。
今天就教大家一道豆腐的菜，麻辣豆腐。准备豆腐两块，牛肉馅，豆瓣酱等调味品。首先将豆腐切成2cm长宽的块，放入加了盐的沸水中过一下啊，这是要去除豆腥味，捞出后用清水泡着。
再将豆瓣酱豆鼓，青蒜切成段，炒锅烧热，放入适量的油将牛肉陷炒散等待炒成金*色，放入切好的青蒜豆鼓和豆瓣酱给牛肉馅上色，放入肉汤开煮。煮开后加入酱油等调味，还要用淀粉勾兑装盘，最后撒上花椒面。
营养的豆腐餐大家都喜爱，肥胖人士想要变瘦可以选择一些关于豆腐的食谱，我觉得吃豆腐减肥是一个很好的选择。
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