人们的生活水平上升，很多人因为大鱼大肉地吃着而患上了脂肪肝。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，数据显示，肥胖人群中大约40%-90%的人存在不同程度的脂肪肝。脂肪肝放任不管，让其继续发展下去可引起炎症、纤维化、硬化甚至是肝癌。一般发展过程为：脂肪肝→肝炎→纤维化→肝脏硬化→肝癌。
恶心、呕吐:轻度的脂肪肝患者如果伴有恶心、厌油腻、上腹饱胀等不适。其中恶心的表现经常单独出现。
内分泌失调：内分泌失调一般出现在重度脂肪肝，一般表现为重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。
要多运动
饭后适当的运动是减少腹胀的好方法，尤其以散步是最佳的活动方式，建议饭后30分钟至1小时散步为宜，可分为两到三次进行，每次十几到二十几分钟后休息3-5分钟，运动过程中可边运动边顺时针按摩腹部，这样会增加胃肠蠕动，利于排气排便，可减轻腹胀。
不吃高热量、高脂肪的食品
患有脂肪肝，肝里面的脂肪本来就多了，这时不宜再摄入高脂肪的食物，免得使脂肪肝症状加剧。而是应该减少脂肪、高热量的摄入，同时多摄入富含膳食纤食物。
由于营养过剩，肝脏周围脂肪组织过多而使脂肪酸的释放增加，以致肝脏对脂肪的排泄出现障碍，最终导致脂肪在肝内堆积。据统计，50%的肥胖者有肝内脂肪浸润现象，重度肥胖者96%可发生脂肪肝。所以大家平时一定要保持良好的生活习惯。