最近天气寒冷，很多人一不小心就感冒了。
大多数人对于感冒的态度就是：没事过几天就好了；不用吃药，多喝点水就行……
那你可就是“误会”感冒了！
明明多喝水确实感冒好得快了，为啥感冒时不能多喝水呢？感冒总是好不了，需要警惕哪些问题？一起来看。
普通感冒和流感有什么区别？
咳嗽、喷嚏、鼻塞、流清涕为早期基本“标配”的鼻咽炎症状，这其实是普通感冒。
而流行性感冒（简称“流感”），虽然都有“感冒”字眼，症状也很像，都是通过空气中飞沫以及接触污染物品进行传播，却是两种不同的疾病。
普通感冒大多是鼻病毒等病毒所造成感染性疾病，以散发为主，天气骤冷或受凉、淋雨时易发病；而流感则是由流感病毒引起，以冬春季发病率最高、蔓延迅速、流行过程短且反复发作。
普通感冒发病急但全身症状较轻，常出现咽干、喷嚏、鼻塞、流清鼻涕、声音嘶哑、咽喉疼痛等症状，严重者才出现发烧、咳嗽等现象，一般5-7天可以痊愈。
而流感的症状较重，以发烧、咳嗽、喉咙、肌肉疼痛等症状为主，面颊潮红，精神较差、体力恢复缓慢。
感冒时多喝水，对不对？
大多数人在感冒期间都会多喝点水，感冒就会快点好，但也有人说感冒期间大量喝水会引起水中毒。
到底哪种说法才是正确的呢？
感冒症状轻微时，无需治疗，注意休息，适当喝水或比平时喝水量增多一些即可；感冒时发热、出汗多、呼吸急促等代谢加快的表现，就可多喝些水补充水份，这是身体叫渴的表现，多喝水不仅促使汗出和排尿，有利于体温的调节；
当重症感冒或者转为肺炎时，身体会释放出大量的保水性的物质--抗利尿激素，再喝入过多的水，便会引起水分过剩，造成低钠血症，引起疲乏无力，有时也会引起抽搐。
感冒时，还要选择安全有益的喝水方式。不要一次或短时间内连续喝几大杯，然后又好几个小时不喝，选择间断性少量喝水。
感冒如何治疗？
治疗感冒无特效的抗病毒药物，更不能使用针对细菌感染的抗生素。普通感冒者无需全身使用抗病毒药物，流感患者需要及时应用抗流感病毒药物。
普通感冒一般治疗方法是注意休息、适当补充水分、清淡饮食、保持房间空气流通、保持鼻、咽及口腔卫生避免继发细菌感染。建议发热、病情较重或年老体弱患者卧床休息。
由于每个人情况差异大，用药不存在绝对得最好、最快、最有效。医生会针对患者具体情况，采取缓解症状的对症治疗为主：
有鼻塞等症状者，用减充血剂减轻鼻充血，缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状；
有频繁喷嚏、多量流鼻涕等症状者，选用抗组胺药物治疗；
伴有头痛、发热、全身肌肉酸痛等症状者，酌情用解热镇痛药；
咳嗽者选用镇咳药物；
痰多者用祛痰药物。
可不能小看了感冒
它并不是小病
因为它可将人体的防卫系统的大门打开
从而使别的病长驱直入
所以感冒被称为“万病之源”
从这个意义上来看
预防感冒就不是防感冒的本身意义了
而预防的关键仍在于生活习惯
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问题1
经常洗手的习惯
大多数的感冒都是通过间接的躯体接触被传染上的，例如，一个患感冒的人，可以通过其鼻、手把感冒病原体传播给他碰过的任何物体，感冒病原体可在这些物体上存活3小时以上，如果别人不小心又去碰这些物体，再用手擦鼻子或揉眼睛，就容易传染上感冒了。
而常洗手则是挡住病原体的最好方法。很费事吗？养成了常洗手的习惯，习惯成自然，就不觉得洗手费事了。
还有，不要对着人咳嗽或打喷嚏，咳嗽或打喷嚏时要用手帕把口鼻捂住，与咳嗽者及打喷嚏者要保持至少1米的距离，这也要形成习惯。咳嗽、打喷嚏者口鼻中喷射出的飞沫，在空气中可播散得很远，若飞沫落到你的眼睛或鼻子里，那么过几天后，你可能会一觉醒来就生病了。
假若说“手最脏”，你不会不同意吧？手接触的东西最多，被污染的机会也最多。你的手洗干净了吧，但放在显微镜下看看，上面仍带有4万～40万个细菌，每个指甲缝里也可找出5万个细菌和虫卵，其中还可能有性疾病病菌呢。除饭前便后洗手外，近年又加上便前也要洗手，也要养成习惯，均有科学根据。
问题2
养成不用手擦鼻子或揉眼睛的习惯
据研究，人在1小时内，至少有3次用手去碰自己的鼻子或眼睛。天天如此，就不经意了，但却为传播感冒埋下了隐患。养成不用手摸鼻、眼的习惯，便可从中受益。
问题3
经常开窗的习惯
保持室内空气流通有许多好处，对防感冒也很重要，空气流通不畅的空间，尤其是办公大楼或飞机舱、汽车里是最容易传播感冒的地方，因为这种密封的环境是感冒病原体最容易入侵而不容易离去的地方。家庭中，要养成每天定时开窗换气的习惯。
问题4
主动喝水的习惯
多饮流质多饮水有助于体内病原微生物的排出，要尽量避免身体短暂性脱水。到口渴时再喝水，为时已晚了，要养成主动喝水的习惯，口不渴也要喝水。
问题5
用温盐水漱口的习惯
淡盐开水对健康有许多好处，也可预防感冒。
问题6
不要把口袋变成垃圾箱
衣兜被称作“个人卫生的死角”。也许你很讲卫生，穿戴十分整齐清洁，但请把你的衣兜翻出来看看，里面也许会藏着多日未洗的手绢，买东西找回来的零票子和硬币，或许还混杂着瓜子或糖果，这些东西掏出来“亮相”似乎有失体面了，但更重要的还是有损健康。
纸币是个污染源，钞票其实是你身边最脏的纸，一张纸币上有万个细菌，有大肠杆菌、沙门菌、金黄色葡萄球菌、变形杆菌、绿脓杆菌等，肝炎病毒也不在话下。许多人习惯于用手指一边沾口水一边点钞票，这真是不卫生之举。钞票上的病菌会进入体内，染上各种疾病。若患有传染病，你的病菌也会沾到钞票上去，钞票传到别人手中，便可使他人致病。钞票是无罪的，关键在于你的卫生习惯，钞票要放在钱包里，平时要用信封套起来，拿过钞票的手要用肥皂洗干净。
问题7
抹布定期消毒的习惯
许多感冒都是在厨房里被传染上的，最大的元凶便是不被人重视的抹布。它在那温暖、潮湿的环境里最易滋生病原微生物，故需定期消毒，每周2～3次高温煮烫。
问题8
适度运动的习惯
适度运动习惯，按时醒睡习惯，保持心境平和，对预防感冒起“打基础”的保证作用。
来源：科普中国、人卫健康
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