肝脏，被称为所有器官中的“将军之官”负责人体的解毒及代谢工作，与许多器官都有密切的关联。每天在肝内进行的化学反应达到几百种，一旦肝脏病变，人体可能也就无法正常运作了。
值得注意的是，肝内不存在痛感神经，即便是受到伤害，病变了，也难以让人察觉出来。但平时观察仔细的话，还是可以通过身体的一些异常来判断肝脏的健康程度的。
身体出现4种表现，或是肝脏发生了病变，可能肝已“烂如渔网”，占一个，早查肝功能，别拿小命开玩笑
表现1：异常出血
肝脏受损，肝功能会有所下降，常见的表现为流鼻血、牙龈出血、消化道出血等。
出现流鼻血、牙龈出血的情况时，大多数人第一反应就是上火了，这时我们体内最重要的器官——肝脏，就被忽略了。
凝血因子的合成场地在肝脏，若肝脏受损，合成凝血因子的能力也会下降，导致凝血因子减少，出现凝血障碍的现象。
表现2：经常腹泻
肝脏受损，会出现腹泻的现象。
因为肠胃消化食物需要肝脏分泌出来的胆汁去辅助，肝脏受到伤害，分泌能力相对来说也会减弱，胆汁过少，肠胃就无法正常工作，导致人体出现消化异常现象。
表现3：蜘蛛痣
蜘蛛痣常见于肝硬化、肝炎患者的前胸和颈部等毛细血管较为丰富的部位。
痣体形似红色的蜘蛛网，周围存在许多放射状纤细的毛细血管，出现蜘蛛痣的直接原因是，肝脏受损了。
肝脏受到损伤后，抑制雌激素的能力会有所下降，这时血液中的雌激素含量会不断的升高，刺激到细弱的毛细血管，继而出现蜘蛛痣。
表现4：尿液浓如黄茶
正常来说，我们的尿液颜色应该是微微发黄，甚至是没有颜色的。
但肝脏受损，尿液会呈现出较黄的颜色，这是胆红素过多的表现。
胆红素是橘色的神经毒素，代谢场地在肝内。
肝脏受损，代谢胆红素的能力则会下降，导致胆红素浓度增高，随尿液排出，引起尿液发黄。
3种伤肝食物，劝你少吃
1、酒
酒可对肝脏造成一定的伤害。
因为酒的主要成分是乙醇，而乙醇经过代谢、转变后，会形成乙醛。
乙醛对肝脏有较强的毒害性，所以平时建议大家严格控制饮酒量，避免过量饮酒。
2、霉变食物
霉变食物对肝脏的伤害，可以说是任何食物都无法想比的。
因为霉变食物中存在大量的霉菌，叫做黄曲霉毒素，其毒性比砒霜还要毒上几十倍。
长期食用，会导致肝细胞受损，增加肝脏病变的几率。
3、腌制食物
生活中常见的腊肉、咸菜等食物，都属于腌制食物。
因其存放方便、简易，成为不少人的首选食品，并且口味独特。
但一般这种食物都偏咸，这是因为腌制时加入的食盐较多。
其腌制时，还会产生大量的亚硝酸盐，容易伤害到肝细胞，增加肝脏病变的几率。
做好2件事，肝病离你远远的
1、不熬夜
熬夜，已经成为现代人的“家常便饭”，特别是年轻人中，尤为常见。
但熬夜这种行为对肝脏的伤害非同小可。
肝脏在夜晚排出的毒素，比白天要多16%，并且有一个重要条件，就是必须在机体睡眠中完成。
若经常熬夜，会导致肝脏的排毒工作出现障碍，毒素容易堆积在肝内，给肝脏增加负担。
2、多喝水
“生命的源泉”，所说的就是水，及时补充水分，对身体的各个器官都有一定的好处，尤其是肝脏，杯中加些云台冰菊，效果更加显著。
云台冰菊是怀菊亚种，产地在山清水秀的河南焦作，也就是早先的古怀庆府。
因云台冰菊中含有较多的胆碱、类黄酮、硒元素等物质，所以常常用作肝脏的养护。获得“菊花贵族”一称。
胆碱：加速脂肪代谢，降低肝内脂肪含量，可在一定程度上预防脂肪肝、肝炎等疾病；
类黄酮：清除一部分自由基，降低自由基对肝脏的伤害力度，预防肝脏“老化”；
硒元素：提高肝脏的免疫力及自我修复能力，帮助肝脏抵抗病毒，“守护”肝脏健康。
开水冲泡，每日一杯，即可满足一天所需。
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常运动可减少体内的毒素和垃圾。
每次运动时常建议保持在30分钟左右，运动至微微出汗（出汗也是一种很好的排毒方式）。
坚持锻炼还可减少体内脂肪含量，降低患脂肪肝的几率。
参考文献
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