普通人每年进行一次常规体检是很有必要的，以下是一些推荐的体检项目：
体格检查：包括身高、体重、血压、心脏听诊、肺部听诊、脊柱检查、四肢检查、肌肉检查、视力、色觉、听力、口腔检查等。
影像学检查：可以选择胸片、腹部B超等检查。可以根据个人情况选择增加心脏和颈动脉B超、甲状腺B超等检查。女性可以选择做子宫附件和乳腺B超检查，男性可以选择做前列腺B超检查。
实验室检查：包括血常规、血脂检查、肝功能检查、肾功能检查、尿常规、便常规等检查。也可以根据需要增加甲胎蛋白、癌胚抗原测定等肿瘤标志物检测、肝炎病毒检查、甲状腺功能检查、糖尿病检查等。
其他检查：可以选择心电图检查、胸片检查等。
不同年龄段的人，身体状况不同，面临的疾病风险也有所不同，可以根据自己的实际情况适当增加或调整体检项目。同时，如果有家族遗传病史或者身体出现异常症状，还需要在医生的指导下进行更加深入的检查。