到达一定年龄阶段，女性迎来月经初潮，随着第二性征逐渐发育成熟，月经逐渐演变的有迹可循。
月经，是女性子宫内膜周期性脱落导致的出血现象，这一时期气血亏损，人体免疫性下降，出现各种生理不适，例如腰酸背痛、情绪暴躁、四肢无力、恶心呕吐、下腹胀痛等等。
如此特殊的日子，自然要好好养护，这流传出了很多特殊禁忌，例如月经期间不能洗头、不能洗澡、不能吃生冷食物。
中医认为，血热则通，血寒则滞，洗头过程中会导致寒冷湿气入侵身体，出现气血瘀滞，不利于女性健康。
那么月经期间不能洗头的说法到底正不正确？医生为大家详细分析。
女性月经期能洗头吗？
完全可以洗头！
为什么很多人说月经期间不能洗头呢？这还要从改革开放初期说起，当时生活水平差，没有相关吹头发护理设备，只能依靠炉火取暖，自然风干。
而女性生理期抵抗力下降，身体素质弱，稍微着凉就会感冒发烧，头痛头晕，几天才能缓过来，这算得上是经验之谈，因此告诫年轻人生理期别洗头。
而现在生活水平提高，工业进程发展快，各式各样保暖设备推陈出新，热水器电吹风，暖气家家必备，洗完头发能立即吹干。
女性月经期一般保持在3~7天内，若是不洗头，反而会诱发脓囊炎，出油起屑，伴随刺鼻异味，严重者脱发掉发，反而影响健康，同时也会给他人留下不好的第一印象。
当然生理期间洗头发有一定禁忌，例如使用温水、头发吹干后才能休息、经期前两天不要洗头，避免感冒着凉，诱发炎症。
医生提醒：月经期间，少做这5件事
1、游泳
例假期间一定不要游泳，尽可能减少体育活动量。游泳与水直接接触，会诱发细菌滋生严重者出现妇科疾病。
护理不到位，为促使生理部位酸碱环境受损，导致免疫力下降，诱发感染。同时游泳幅度过大还会刺激盆底肌，出现痉挛痛经。
2、生冷食物
女性一定要注重经期保养，生理期远离生冷食物，很多年轻女孩不顾忌，到达一定年龄后发现痛经，腹痛、月经流量少。
从现在角度分析，吃生冷食物会刺激血管出现收缩血流量变慢，尤其是宫颈内，导致血瘀，流速变慢。
除了生冷食物，还要远离海鲜，芒果，西瓜等凉性食物摄入，否则会加重痛经，不利于病情恢复。
3、拔牙
千万不要在月经期间拔牙，因为女性例假时，唾液中生成少许分解酶物质，血小板凝聚力度降低，伤口很难愈合，容易诱发贫血。
而且月经期间女性身体十分敏感，容易遭受病毒细菌侵入，加大患传染病概率。建议月经结束三天后进行创伤性手术。
若是牙痛可少许服用止痛药，在月经结束再去诊断病情。
4、捶打腰背
雌激素大量分泌，宫腔靠近腰骶处，因此生理期间会出现周围组织扩张腰骶酸痛的情况，为了缓解疼痛，很多女性会拼命捶打腰部改善不适。
这样做非常错误，可能还会给身体造成双重伤害。腰骶与子宫相连，长时间垂打，会促进局部血液循环加大，经血流出。
严重者会延长月经期出现贫血等问题，因此例假期间一定要好好爱护腰腹部，千万不要进行重体力活动。
5、吸烟喝酒
抽烟喝酒早已不只是男性称号，很多女性朋友生活压力大，工作负担重，负面情绪无处发泄也同样会养成抽烟喝酒习惯。
女性体质特殊，雌激素会与酒精尼古丁发生反应，长此以往，对身体子宫卵巢等发育特征造成刺激，出现卵巢早衰，雌激素分泌量减少。严重者出现提早闭经情况。
酒精少喝无益，多喝伤身，在柳叶刀最新数据中指出，大部分人体内缺乏乙醛分解酶，酒精得不到充分挥发，毒素滞留，肝脏降低，肝细胞活性化。
如此一来，长期酗酒会导致肝功受损、慢性肝炎、肝硬化、肝癌，不利身体健康，增加癌变可能。
结语：总的来说，月经期间还是要好好呵护子宫，卵巢健康，消停几天，等月经过去，在做想做的事。
同时，注意生理部位定期清洁，内衣裤定期更换，否则出现细菌残留，营养妇科健康。
你的月经周期准确吗？欢迎在下方评论区留言讨论。#健康迎新年#