导语：如果要问喝酒到底是养生还是伤身，这个问题在不同人身上得到的答案是不一样的，对于一些从来都不喝酒的人而言，他们或许都认为喝酒不利于个人的身体健康。
但是对于一些爱喝酒的人，他们却会用各种理由说明喝酒的好处，比如喝酒能暖胃，喝酒可以释放压力，喝酒可以促进睡眠等等。
经常喝酒的人哪怕是知道喝酒不好，也会抱有侥幸心理，觉得只有大量饮酒才会损伤身体，每天小酌一杯的话，不仅不会损伤身体，反而会给身体健康带来好处。那么经常喝酒，但是喝不多的话，对身体是好事还是坏事呢？
喝酒能暖胃？
其实人们在喝完酒以后的确会出现身体变暖的情况，但这和暖胃、暖身毫无关系。
当酒精进入人们的身体里以后，血管受到刺激会处于扩张状态，这会加速血液循环，但是当酒精作用消失以后，身体就会容易出现发冷的问题。
这属于是酒后寒战，会比喝酒之前更冷，所以喝酒暖胃之后发会容易带来适得其反的效果。
经常喝酒，但不多喝，每次不超过2两，这对身体是好事还是坏事？
一直以来饮酒和吸烟是一样的，都有着伤身的说法，用现在医学的观点来讲，喝酒对身体的损害是全方位的，比如人们在喝酒之后先经过胃部，对胃黏膜的刺激很大，会容易损伤胃肠道黏膜，使胃溃疡的发生率有所上升。
在此之后由于酒精主要会通过肝脏进行代谢，在代谢的过程里产生的乙醇会对肝脏组织带来损伤，使转氨酶升高诱发酒精性肝炎或者是肝硬化的问题。
特别是一些本身肝功能就存在问题的朋友，此时喝酒就相当于是给肝脏问题带来雪上加霜的事。
除此之外，酒精对人的整个中枢神经系统，消化系统，肾脏，心脏，胰腺以及皮肤等组织器官都会带来不同程度的损伤，所以很多医生和养生专家都不建议大家去喝酒。
而这种建议并非说说而已，因为许多研究都证实，即便是少量饮酒，也会容易给身体健康带来危害，所以喝酒并不能够带来养生作用，即便是每天只饮二两酒也会损伤身体。
而且根据美国心脏病学会的相关数据报告显示，即便是每天适量饮酒也会大大增加高血压的发生风险，每周喝7~13杯酒的人患一期高血压的可能性要高出32%，患二期高血压的可能性要高出一倍。
这项研究也否定了少量饮酒有助于身体健康的说法，所以经常喝酒，但是喝不多，即便是每次不超过二两，也会给身体健康带来损伤。
饮酒有所谓的安全量吗？
很多人都认为饮酒有安全量少，喝一点就不会对身体健康带来影响，但是根据著名医学杂志《柳叶刀》的相关研究表明，研究发现每天饮酒超过10克，严重疾病的风险会增加0.05%；饮用超过20克的酒精，严重疾病的发生风险会增加到7%；饮用超过30克，那么严重疾病的发生风险则会提高37%。
这也就是说饮酒量越大，患严重疾病的风险就会越高，研究最后得出结论，安全的饮酒量是0，只要是饮酒就会损伤身体，最好的做法就是滴酒不沾，即便是少量饮酒，也会容易增加慢性疾病的发生可能。
那为啥有些长寿老人也有喝酒的习惯？
其实这可以说是一种逻辑谬误了，只看到经过某一种筛选而产生的结果，而没有意识到筛选的过程，因此忽略了很多关键的信息。
比如你只看到了身边的熟人，既喝酒又抽烟，但是仍然是长寿的，但是却忽略了，在你看不见的世界里，许多你不认识的人，他们由于吸烟喝酒而出现了某一些疾病，或者是因为这些问题而早早离世。
喝酒时做好4点，或许能减少饮酒对身体的损伤
在我们的日常生活当中，很多人由于工作或者是其他原因迫不得已要喝酒，在这样的问题之下大家可以做好以下这4点，或许能够减少酒精对于身体的损伤：
在喝酒时控制喝酒量，尽量不要总是大量的喝酒；
喝酒之前吃一点东西，不要在空腹状态下去喝酒；
喝酒时要多吃菜多喝水，这样能够增强代谢，帮助加速酒精的排泄；
在喝完酒之后可以用，陈皮20克、葛根花10克、旋复花10克煮水服用，能够帮助减少酒精对于身体的损伤。
结语：总而言之，为了个人的身体健康，建议大家能不喝酒就不喝酒，即便是少量饮酒，也像是温水煮青蛙一样，慢慢的对身体带来损伤。
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