患有乙肝以后就要提高警惕了，乙肝不是小问题，如果没有进行好好治疗，很有可能会恶化，造成更严重的后果！
除此以外，乙肝往往会伴随很多并发症，导致身体状况一日不如一日，那么，患有乙肝以后应该怎么缓解呢？我是北京中医肝病主任医师赵晓威，致力于帮助每一个患有肝病的患者。
1、保持良好的心态
患者要消除自己的恐惧心理，保持一颗良好的心态。心态跟身体健康有密切联系，保持积极乐观的心态会保持内分泌的稳定，抵抗力也可以保持正常发挥，达到促进健康的效果。
2、对症治疗
对于乙肝病人来说，首先要完善相关的辅助检查，包括乙肝五项、乙肝病*定量、血常规、肝胆系统的彩超、甲胎蛋白、肝脏硬度测定等，全面的来评估乙肝病情。
如果只是病*携带者，肝脏没有损伤的时候，是不需要特殊治疗的，只需要定期复查就可以了。病人一定不要病急乱投医，随便的乱用一些药物，容易造成病*的变异，为后续的治疗带来一些困难。
3、控制饮食
乙肝患者需要控制饮食，以清淡为主，多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，饮食选择低盐、低糖、低脂及优质蛋白饮食；少吃辛辣、油腻、油炸、不易消化的高热量饮食；忌烟、戒酒，不要盲目进补。
4、作息合理
出现乙肝需要积极缓解病情，通过作息的规律可以减少肝脏受到的伤害。
很多人已经肝脏病变出现，此时乙型肝炎病*的入侵让肝脏功能降低，如果没有每天作息规律，保证充足的睡眠时间来调节身体，不利于肝脏功能发挥，可能还会让体内的有害物质堆积，久而久之肝脏更容易功能下降。
为了避免疾病恶化，发现肝病后需要采取合理的应对措施，同时调整个人作息，每天做到早睡早起。
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