一宜粥糜，古代养生家多提倡深冬晨起喝些热粥。《饮膳正要》中认为冬季宜服羊肉粥，以温补阳气。如若在粳米粥中加点红枣、赤豆可使人感觉周身温暖，精力倍增。民间素有冬至吃赤豆粥，腊月初八吃 腊八粥 ，腊月二十五吃 八宝粥(饭) 的习惯。冬日宜食养心除烦的麦片粥、消食化痰的萝卜粥、补肺益胃的山药粥、养阴固精的核桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、调中开胃的玉米粥、滋补肝肾的红薯粥等。
31、我也许是有故事的人，可是我怎么也不知道该怎么提起，被时光埋没的这些疼痛。
你心那根弦我却看不见，怎么拨动为我演奏的音乐。
