北京看白癜风的好医院 http://pf.39.net/bdfyy/首先要做到的第一件事：
请认真阅读一则乙肝科普漫画。
第二件事：
不带歧视，不带偏见地个人做好乙肝防御工作。
1、注意个人公共卫生
在防控乙肝方面，形成良好的个人卫生习惯是最重要的。不在卫生条件差的公共澡堂或游泳池洗澡，外出住宿，注意消*卫生。
2、及时进行乙肝疫苗注射
对于幼儿、孕妇以及密切与乙肝患者接触的医疗服务从业人员等乙肝易感人群，这些人群应当特别注意及时打乙肝疫苗，并且复查乙肝疫苗的注射效果。
3、尽量不接触公共传染源
虽然吃饭不会直接传染乙肝，但如果双方都出现口唇黏膜破损，这种情况下还是有传染的可能的。平时少外出就餐，与他人分开饮食，以免乙肝感染源扩散，避免意外发生。
4、杜绝医疗性传播
对于一些密切接触乙肝患者的医疗人员或者护理人员，应当切实注意防止乙肝的医疗性传播，对于那些带有乙肝患者血液、唾液的医疗垃圾，应当按照相关制度要求以及指定程序进行销毁处理，避免乙肝病*的传播。
第三件事：
给自己建立良好的生活卫生习惯
1、给自己建立一个健康的生活习惯；
2、了解和掌握乙肝病的一些防治知识，养成并坚持良好、科学的生活规律；
3、合理调配营养与食疗，忌烟酒，少食油腻之物，避免便秘；
4、注意起居和个人卫生，根据气温增减衣服，积极预防各种感染；
5、如有与乙肝病*携带者长期接触，应定期复查肝功能。
健康小贴士：
营养师给肝炎患者的几点建议！
乙型肝炎是以肝实质细胞变性坏死为主要病变的肝功能损害，因此，肝炎患者营养治疗原则是避免加重肝脏的负担和损伤，给予充分的营养以保护肝脏、促进肝脏细胞的再生和肝功能恢复。
过度节食减肥，营养不良，脂肪和能量摄入过剩肥胖，机体的抵抗力下降，过量饮酒等都会加重损害肝功能。因此，肝炎患者的饮食建议如下：节食减肥，营养不良，脂肪和能量摄入过剩肥胖，机体的抵抗力下降，过量饮酒等都会加重损害肝功能。因此，肝炎患者的饮食建议如下：
少喝酒尽量戒酒
选择清洁的饮食和饮水
保持合理的膳食结构
肝炎急性期饮食原则：
保证有足够的蛋白质、糖类、多种维生素和矿物质，适量的脂肪，即给予低脂肪、易消化、高维生素、高碳水化合物的清淡饮食选用富有营养、易消化吸收的流质或半流质饮食，少量多次用餐。
肝炎慢性期饮食原则：
摄入合适的能量：不要过度限制饮食，吃足够的食物以保证机体能量的消耗，以免出现过度损耗。
摄入足量优质蛋白：蛋白质是肝细胞再生、肝功能恢复所需要的主要营养物质。
摄入适量的碳水化合物：肝病时易出现低血糖和乳酸堆积，因此要保证主食摄入，建议从米、面、谷类等食物中摄取。
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