预防肝癌
肝癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，其病因主要包括乙型肝炎病*(HBV)、丙型肝炎病*（HCV)、*曲霉*素、吸烟、饮酒、肥胖、糖尿病和代谢综合征。
家庭生活中如何预防肝癌呢？
《中国肝癌一级预防专家共识（）》
给出下列建议：
1.接种乙肝疫苗
慢性乙型肝炎病*感染是我国肝癌的最主要病因。接种乙肝疫苗是预防HBV感染最经济有效的方法，接种对象为婴幼儿、15岁以下未免疫人群和高危人群。
2.预防*曲霉素（AFS）暴露
*曲霉素是I级致癌物质，主要作用于肝脏。家庭中应注意粮油食品干燥通风保存，尽量减少储存时间。避免厨房竹木制厨具、餐具霉变，注意竹木制的菜板、筷子、筷笼、饭勺等清洁干燥及储存。家庭成员可多食用西兰花等深色蔬菜进行预防。
3.戒烟
吸烟者应戒烟，不吸烟者应避免被动吸烟。
4.戒酒
酗酒者应戒酒，饮酒者酒精摄入要少于12克/每天，相当于高度酒半两以内。
5.定期检测血糖
有肝癌发病风险者应定期检测血糖，糖尿病患者应通过合理服药、控制饮食、加强体育锻炼等方式严格控制血糖水平。
6.保持健康体重
超重肥胖者应通过良好饮食习惯、增加身体运动等措施减轻体重。
7.提倡以蔬菜为基础的膳食模式
提倡以蔬菜为基础的膳食模式，多食用新鲜蔬菜水果，适量补充芹菜、蘑菇类、葱属类蔬菜、豆类及豆制品等食物，并以膳食或补充剂补充维生素E。参考文献：中华预防医学会肿瘤预防与控制专业委员会感染相关肿瘤防控学组，中华预防医学会慢病预防与控制分会，中华预防医学会健康传播分会.中国肝癌一级预防专家共识（）[J].中国肿瘤，，27(9)：-.
来源：贵州疾控
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