北京看白癜风哪家医院效果最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气。
惊蛰，是“立春”以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。中医认为，惊蛰这天“雷鸣蛰醒、万物复苏”，动物开始苏醒，植物开始生发，人的身体也处在阳气生发，清浊激荡的关键时刻，养好惊蛰到春分这十几天，比吃什么补药效果都好！《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰养生，防治宿疾
中医认为,“春三月，此谓发陈”。
“发陈”主要有两层含义：一者生机勃勃，新的生命新的开始，推陈出新；二者宿疾易发。所以这段时间应该做好养生工作，千万要注意病*感染、细菌感染的流行性疾病。
做好流行性疾病的预防工作
惊蛰过后万物复苏，春暖花开，同时也是各种病*和细菌活跃的季节，流行性疾病多发，如流感、流脑、水痘、带状疱疹、甲型肝炎、流行性出血热等。所以，在这一节气中，应该做好流行性疾病的预防工作。
“烟熏火燎”，防流感！
惊蛰的到来，标志着阳气真正意义上的开始升发，大地回春的同时，也容易引发百病。惊蛰，平地一声雷，蛰伏在冬眠中的蛇虫鼠蚁全都应声而起，四处散播细菌、病*！“烟熏火燎”，防流感，惊蛰带来的温暖，正给了病*最好的滋生环境，这也是为什么流感在惊蛰容易爆发。而对抗流感，自古以来都是靠艾草。
1.烟熏
古人在惊蛰当天，就有用艾烟熏室的习惯，为的是杀虫灭菌，防病养生，而经过了一个个时代的检验，这确实是一个防流感的好办法。艾烟里蕴含的精油物质本身就有药效，不仅可以杀灭空气中的细菌和病*还可以净化空气去除异味，皮肤少量吸收可以活血化瘀消炎去肿，因此不要完全排斥艾烟！当然，也不能刻意的、大量的吸入艾烟，毕竟人的肺有其排异性，吸惯了氧气的肺，突然间大量吸入艾烟肯定是会出问题的。
2.火燎
有一句话叫做：正气内存，邪不可干。意思是说，在人体阳气强盛的时候，自愈力会被激发，这种情况下，病邪不易侵入人体，就算是病*进来了，也会第一时间被免疫系统给消灭。所以，防治流感，还可以从补阳气、扶正气、提高免疫力入手。艾草是在中药中少有的能通十二条经络的药物，所以古人经过千年的摸索，最终将艾草定为施灸的主要原料。并且，艾条燃烧后产生的短波辐射，能够给人体补充阳气，激活自愈力。主灸穴位：大椎穴、肺俞穴、神阙穴、足三里穴。这四个穴位，是这段时期的保健要穴，多灸可预防流感。阴虚火旺的人要少灸胸腹的穴位，多灸下肢的穴位。
疏导肝气，防情志失控！
在春季，尤其是惊蛰时令前后，人的情绪容易失控，这是因为肝气的疏泄与情志的调节常常互相影响，主要在于两方面：
1、肝火旺盛：
肝气太盛，容易妄动肝火，容易暴怒，而一旦肝火上头，易引发头晕、目眩、中风。
可艾灸下焦的穴位引火下行：期门穴、太冲穴、涌泉穴。
2、肝郁气滞：气候变换之时，内分泌易失调，再加上此时肝气正旺盛，如果得不到有效的疏导，肝气就会郁结。而肝气不舒，情志不调，容易引起情绪压抑、抑郁症。可艾灸肝经上的穴位给予疏导：肝俞穴、中脘穴、气海穴、足三里穴、行间穴、太冲穴。可以按压行间、太冲穴、涌泉、肾俞等疏肝益肾的穴位。这些穴位组合具有疏肝理气，补益肾气的作用，可以预防季节性的过敏疾病以及肝炎等春季易发流行病，对肝阳上亢引起的眩晕、头痛、高血压等疾病有很好的治疗作用。
春季也是各种与肝有关系的疾病高发期，比如女性的乳腺癌、甲状腺结节等。
艾灸血海穴，排出皮肤垃圾
惊蛰时节，皮肤的毛孔逐渐增强开合，将油脂和湿气排出。如果阳气不足，毛孔堵塞加上过敏源的增加，青春痘、毛囊炎和红疹等皮肤病就会大面积爆发。
艾灸血海穴，可起到抗敏活血，促进皮肤新陈代谢，排出皮肤深层垃圾的作用，还您白皙红润的健康肌肤。
疏通经络，防“暗伤复发”！
春季阳气真正的开始升发，而身体阳气一旦充足，就会自动冲击潜藏了在身体里的暗伤。所以惊蛰艾灸是非常有必要的，给体内阳气加一把火，一鼓作气把潜藏的暗伤给治好！而所谓的“暗伤”：指的是以前各种跌打损伤留下的后遗症。惊蛰时令昼夜温差开始拉大，咋暖还寒之下，本来就受过损伤的经络，则更加容易淤堵，而“不通则痛”，经络不通就会出现疼痛。故而春季容易暗伤复发，包括如果有灸友最近肩颈疼痛，就是因为这个原因。防治暗伤复发主要从活气血、通经络入手，因为“通则不痛”，经络通了就不会痛了。艾灸燃烧时产生的短红外辐射具有很强的穿透力，能更好地穿透穴位，将能量送至经络，以到温通经络、行气活血、驱寒除湿的作用。艾灸穴位：阿是穴（痛点病灶部位）、大椎穴、命门穴。扶正祛邪，防皮肤病！野草烧不尽，春风吹又生。中医认为，瘙痒之症属风，春风一吹，各种皮肤病如雨后春笋般的冒头，如：湿疹、荨麻疹、带状疱、春季疹瘙痒症等等。而艾草是祛痒高手，凡是皮肤病都可用艾灸。艾灸不仅可以起到消炎、杀菌消*的作用，并且艾灸热力深透局部，可促进局部气血运行，抑制渗出，提高免疫，达到扶正祛邪之目的，对于大多数皮肤病有非常好的预防和治疗的作用。艾灸治疗皮肤病：首要取穴就是阿是穴（病患部位），哪里痒就灸哪里，哪里皮肤有问题灸哪里，并且是要以阿是穴为主，其他穴位为辅，坚持艾灸的话，一般是都会有可观的效果。其它取穴：曲池穴、血海穴、合谷穴、三阴交穴曲池穴为大肠经的合穴，大肠经多气多血，具有较强的活血和通调大肠腑气的作用，而肺与大肠相表里，大肠腑气一通，则肺的生理功能自然恢复正常。血海穴属于脾经，具有活血理脾的作用，而脾土生肺金，脾旺则肺气足，皮肤健康。
合谷穴为大肠经原穴，属阳主表，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。流汗多或者不流汗都要找它。
阿是穴就是患处，这是治疗皮肤病的主灸位置。
三阴交，交是交汇的意思，有三条“阴”的经脉，交汇在一起，相交于三阴交穴的这3条经脉非常重要，都是属阴的，在下肢部位分别是肝、脾、肾（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）。肝管人体的气机，疏泻的功能，脾是后天之本，气血生化的源头，肾称它为先天之本，藏于先天的经气，主人体的生长发育，骨骼强壮等等功能，先天后天都有了，身体的气机也有了，所以肝脾肾三者放在一起，关系很大。
以上这组穴位具有”养血润燥、祛风止痒“的强大功效。当然不同的皮肤病还要结合相关的症状。
注意：艾灸时应避风；应凝神静气，避免烧灼感，注意体会温热感向腹内深透，能达到腰骶透热为好；艾灸时艾条烧过的灰烬尽量保留在艾条上不要去掉，有灰之火温热力微，为文火为补，无灰之火灼热力猛，为武火为泻，如果温补养生，应用温火，但要注意艾灰脱落烧伤皮肤。艾灸前后不宜寒凉，如冷水洗漱、洗澡、外出吹风、进食生冷之物等。
长按
