中科白癜风微博 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml骨骼是衡量孩子生理年龄的重要指标，通过骨骼，可以看出孩子的身高增长和生物年龄是否匹配。一般情况下，二者增长是一致的，但如果孩子营养，运动，睡眠，心理出现了问题，也会影响到骨骼增长和年龄增长的一致性。宝妈要把握好孩子的身高猛涨期，给孩子补充营养，就可以有效促进孩子长高。
抓住两个身高猛长期
第一个猛长期是在孩子0-3岁时，宝妈可以在这三年时间内为孩子提供均衡营养、定期监测孩子的生长指标。
第二猛长期是在孩子青春发育期第二性征出现1-2年后，孩子进入身高突增期，宝妈在这段时间一定要为孩子提供均衡的营养、充足优质睡眠、规律的运动、良好环境等。
营养饮食篇
鸡蛋、鱼、瘦肉等食物能补充蛋白质；肉、肝脏、动物血等能补充铁；无糖牛奶及奶制品等能补充钙和维生素D；牛肉、苹果、腰果等能补充锌。宝妈可以多让孩子吃这些高营养食物。
睡眠篇
睡眠和长高有很大的关系，促进长高的生长激素主要在晚上分泌，孩子深睡后能促进生长激素分泌，宝妈最好帮助他建立正常睡眠生物钟。
运动篇
多做运动也能促使骨骼发育，身体长高。利于四肢的运动有跳绳、蛙跳、跑步、踢毽子等；利于骨骼生长的运动有仰卧起坐、体操等；全身综合性运动有游泳、羽毛球、排球、篮球等；此外宝妈要规避孩子踮脚走路、“W”坐姿，这些都会影响孩子长高的。
环境篇
研究表明，环境污染物也能影响孩子的生长，宝妈最好不要让孩子雾霾天出门，规避二手烟的吸入，避免接触油漆，少吃爆米花、油炸食物等。
疾病篇
这些常见疾病会影响长高，比如反复呼吸道感染，消化道疾病，肝炎贫血等；如果孩子生病了，胃口下降，宝妈可以让孩子吃些清淡易消化的食物，确保营养的摄入。
误区篇
有些长高的错误知识要避开。比如说发烧能增高，其实发烧会引起孩子胃口不好，反而影响了骨骼发育。也有说跳一跳拉一拉能长高，但是要保证孩子正确地跳跃和拉伸运动才可以，并且要坚持下去。还有的说女孩13岁以后就不长高了，其实只要孩子骨骺线没闭合，就会有长高的机会。
在骨骼发育中，宝妈要小心自己宝宝以下两点。
肥胖。很多宝妈都希望自己的宝宝营养能跟上，就为宝宝补充了大量营养，但过多的营养很容易让宝宝变的很胖。脂肪中含有大量的芳香化酶，它会增快宝宝的生长速度，但一年之后，骨骼就会快速闭合，骨骼就停止的生长。
早熟。早熟的宝宝因为雌激素提前分泌过多，容易加快骨骼的发育成熟度，致使宝宝的生长空间变少了。
父母的身高确实会影响到孩子的身高，但是后天的努力也能帮助孩子长高，只要宝妈们能在孩子的关键时刻注意营养，均衡搭配，充分利用孩子长个的黄金时期，孩子一定会长高的！宝妈们赶紧行动起来！激发孩子的生长潜力，逆袭长高吧！
可以说把饮食做好了，对孩子的健康成长肯定大有裨益。除此之外我们把饮食做到位了，适当的运动也必不可少。常见的一些增高运动如跳绳，跳高，打篮球等，不少家长可能会挺犯愁，孩子不爱运动怎么办呢？在这里小编给大家推荐一个运动的“增高神器”——儿童款有声青蛙跳长高弹力器。青蛙跳比跳绳使用更简单，对使用场地没有限制，家里户外皆可使用，且使用起来更有趣。青蛙跳运动能有效的锻炼儿童的手眼协调能力和身体平衡能力，增强肺活量，促使儿童健康成长。蛙跳不仅适合个人锻炼用，也适合一些小型的团体竞赛以及家庭成员间的互动，对于增进团体之间的友情和父母与孩子之间的感情也是大有裨益。
这款青蛙跳的长高神器适合3岁以上孩子玩耍，材质采用环保橡胶，既环保又轻便。
现代科学研究表明：儿童进行适量的弹跳练习，有助于骨骼发育，更容易长高。相比于传统的跳绳，孩子容易觉得跳绳枯燥无味，而且容易受到使用场地的限制，那么这款儿童款有声青蛙跳将解决这些问题。
不仅如此，这款产品可以锻炼您孩子的肌肉和骨骼，随着跳跃，手柄外侧还会发光，让孩子快速爱上这种趣味运动。
随着孩子跳动的同时，它还会发出声音，更添加不少乐趣，让孩子更加开心地运动，分分钟成为周围孩子的羡慕对象。
产品使用双管拉力带，高弹力，反复拉升也不会变形。同时PVC材质使用起来也更加安全，避免孩子出现受伤的情况。
在健身锻炼的同时还可以进行一系列亲子活动，增进您和孩子的感情，给孩子和您更好的锻炼体验，产品本身的承重可以达到近斤。
产品自身还带有多种实用功能，兼顾安全和趣味，让孩子不仅得到了锻炼还让孩子喜欢上了运动。
加厚的防滑踏板更是一项贴心实用的设计。
综上所述，其实我们都知道跑跳是孩子长高的最好方法，那么青蛙跳这种有趣的运动就一定不能错过。当然青蛙跳不但适用于孩子，同样适用于妈妈，妈妈可以用来瘦身、修身。这么好的玩具，你不来一套吗？
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