北京主治白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/肝脏是人体非常重要的器官之一，如果肝部出现病变，那么将会直接影响到人体的排毒和代谢。而且肝脏又是一个耐受力很强的器官，一点小病小痛总是不吭不哈的，往往等我们觉得很不舒服的时候去检查，已经是很严重了，因此生活中我们要了解肝脏病变会发出的一些危险信号，这样才能够及时的做出应对，接下来就让我们具体的了解一下。
肝不好会有4个表现，瞒不住！提醒：做好5事，或能改善肝功能
脸色发黄
脸色发黄是肝脏病变比较明显的表现，像急性黄疸型肝炎、乙型肝炎、肝硬化、肝癌等都可能发出“黄色警报”。具体表现为：出现明显的全身皮肤均匀泛黄、无光泽、无血色的情况，与之前的肤色形成鲜明对比。是由于身体的肝脏功能出现下降，黄色化合物——胆红素会堆积在血液当中，这样一来就会导致皮肤以及眼睛变成黄色。
指甲异常
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，当肝脏不好的时候，体内垃圾毒素不易排出体外，毒素在肝脏蓄积时，指甲表面会变得凹凸不平，甚至会有凸起的棱线，或是向下凹陷的棱线（条纹）。
闷油厌肉
肝脏不好的人，很多营养物质转化不了，会出现食欲减退的现象，主要表现在炒菜的时候闻到炒菜油烟觉得很闷，还没吃就腻得不行了，而在吃的时候，尤其是在吃肥肉的时候可能出现不适，觉得非常厌恶的感觉。严重的话还可能伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。
嘴唇发黑
嘴唇发黑是肝脏病变一个很重要症状，是由于肝不好,对于毒素的分解不畅,毒素堆积结导致血瘀不畅,结果就是我们的嘴唇颜变黑，一旦出现了肝脏发黑的问题，医院做一些肝脏检查，看看是否有肝脏疾病。
做好肝脏的保护工作，日常可以这样做：
按摩涌泉穴
在我们的脚心中有一个涌泉穴，位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处。经常按摩涌泉穴能够舒肝明目、促进睡眠、增进食欲，每天每只脚按压并揉搓5分钟，直到脚心发热即可，对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。
饮食养肝
肝脏通常是夜晚排毒，所以在睡前喝入一些养肝补肝的食物，能够很好的促进肝脏排毒，滋养肝细胞。可以在睡前来杯蒲公英菊花茶或者嚼食一点“明眼子”——枸杞子等，都是不错的养肝食疗。
不可滥用药物
“是药三分毒”，药物性肝损伤已成为一个不容忽视的问题，其中滥用中药，感冒药，抗生素，已成为造成肝损伤的重要原因。生活中对于药物的使用，我们谨记三个字就好“遵医嘱”。不可盲目自行购买或者是食用。
着衣清爽
中医认为，将身体包裹在闷热不透气的环境中，会心气强，肝气弱，体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化。因此日常着装宜选择具有良好的吸湿和散热性能、色彩素淡、款式宽松的服装。这其实也在养肝。
稳定情绪
肝脏与精神情志的关系非常密切。长期情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动等会影响肝的机能，加速肝脏病变的发展。稳定情绪的方式很多，可一个人特别烦恼的时候，去跑步、散心、抒发自己忧郁的情绪，也可以安安静静坐下来看看书。
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